6 gesundheitliche Vorteile beim Häkeln Von Sierra Powell

Koordination von Hand und Augen

Beim Häkeln müssen Sie sich das Garn holen, die Häkelnadel umfassen, Ihre Hände und Handgelenke in verschiedene Positionen bringen und den Verlauf des Garnes managen. Damit dies gelingt müssen Sie Augen und Hände koordinieren.
Häkeln ist ein Hobby, das nicht nur Ihr Gehirn stärkt, sondern Sie auch lehrt, wie Sie Ihre Hände bei verschiedenen Bewegungen und verschiedenen Anforderungen halten.

Stressbewältigung

Viele Menschen leiden, bedingt durch Probleme im Leben oder bei der Arbeit, unter Stress,. Auch wenn man Stress nicht einfach los wird, kann man lernen mit ihm umzugehen. Die Tatsache, ruhig zu sitzen und sich wiederholende Bewegungen auszuführen, während man sich auf etwas konzentriert, kann tatsächlich als eine Art Meditation gesehen werden.Oberflächlich gesehen ist Meditation etwas sehr einfaches. Sie finden einen ruhigen Platz um Geist und Atmung ruhig werden zu lassen. Dennoch scheitern viele Leute daran, ruhig zu sitzen und ihr Denken ruhig werden zu lassen. Wenn also Meditation für Sie schwierig ist, versuchen Sie es einmal mit Häkeln.

Angstreduktion

Angstvolles Denken ist ein ernstzunehmendes Zeichen, dass das menschliche Gehirn gelegentlich ein gemeiner Störfaktor sein kann. Wenn Sie merken, dass Ihr Gehirn anfällig dafür ist sich permanent auszumalen, was den ganzen Tag eventuell schiefgehen kann, kann häkeln und andere sich wiederholende Tätigkeiten die negativen Gedanken verdrängen.

Wir müssen jedoch ab und zu die Nadel niederlegen. Um Ihr Gehirn darin zu trainieren, ruhig zu werden, während Sie gerade nicht häkeln, versuchen Sie beim Häkeln Musik zu hören. Suchen Sie eine entspannte Haltung mit der Häkelnadel und hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Wenn Ihr Kopf das nächste Mal anfängt sich in angstvollen Gedanken zu verfangen, drehen Sie diese Musik an und schicken Sie damit die angstvollen Gedanken fort.

Das Erlernen neuer Fähigkeiten

Das menschliche Gehirn funktioniert u.a. auf der Basis von Gewohnheiten. Wenn Sie einmal durch Gewohnheit erlernt haben, wie etwas geht, kreiern Sie ein Menge „Einkerbungen“ in Ihrem Gehirn; diese Neuronen werden in diesem Muster einfacher Impulse senden.

Viele von uns haben Probleme damit, den Mut für ein neues Handwerk zu finden. Was, wenn das Ergebnis nicht aussieht wie auf dem Bild? Glücklicherweise ist häkeln etwas, was Sie auch über ein Youtube Video lernen und üben können bis sich Ihr Selbstvertrauen in die einfachen Fähigkeiten erhöht. Wenn sich dann die Gewohneit gebildet hat, können Sie ein neues Muster ausprobieren. Häkeln ist eine tolle Art und Weise Ihr Gehirn darin zu trainieren leichter neue Wege zu gehen.

Sie können z.B. die kognitive Leistungsverminderung im Alter reduzieren, indem Sie ihre vorhandenen Fähigkeiten wie z.B. Luftmasche und feste Masche, mit einem neuen Muster, einer neuen Farbe.erweitern  Wenn Sie auf vorherigen Fähigkeiten aufbauen, können Sie Ihr Gehirn aus dem Alltagstrott holen.

Aufbau und Erhalt der Fingerfertigkeit

Wir alle verlieren im Alter etwas Fingerfertigkeit und Kraft in den Händen.
Wenn Sie nähen oder gehäkelte Dinge füttern wollen, ist vielleicht die Dicke und das Gewicht des Stoffes zu viel. Oder Sie haben Probleme mit den kleinen Stichen, die es braucht um die Vorder- und Rückseite und das Füllmaterial zusammenzubringen. Das Einfädeln der Nadel, ob beim Nähen von Hand oder an der Nähmaschine, wird wahrscheinlich von Jahr zu Jahr schwieriger.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Hände am Tag immer wieder einmal steif und klobig anfühlen, versuchen Sie zu häkeln um wieder lockerer zu werden. Benützen Sie eine Uhr, damit Sie die Zeit nicht vergessen; gehen Sie es langsam an, wenn Sie Stärke und Fingerfertigkeit entwickeln wollen. Häkeln Sie etwa 15-20 Minuten, dann stehen Sie auf und gehen ein bißchen herum um Körper und Hände zu lockern.

Sich selbst als Künstler sehen

Häkeln ist ein kreatives Handwerk. Das Hervorbringen eines selbst hergestellten, kunsthandwerklichen, künstlerischen Produktes stärkt das Selbsbewusstsein und Vertrauen in die eigenen Gestaltungskräfte.

Sie investieren Zeit und kreative Fantasie und verwandeln ein Basismaterial wie Garn in einen Schal oder eine Decke. Menschen, die häkeln lernen, können, selbst wenn es sich um die Basismaschen geht, erstaunliche Kunstwerke kreieren. Ob Häkeldecken oder Schals bis hin zu robusten Taschen- häkeln zu lernen vermag gewöhnliche Dinge zu bemerkenswerten Kunstwerken zu verwandeln.

Häkeln leistet einen ausgezeichneten Beitrag zur Koordination von Gehirn und Händen. Sie bilden dabei Kraft und Flexibilität der Hände aus, während Sie mit Mustern und Farben spielen. Ganz gleich, wie oft Sie es versucht haben, es ist Zeit die Häkelnadel auszupacken!

Sierra Powell - [email protected]