6 beneficios del ganchillo para la salud Por Sierra Powell

6 beneficios del ganchillo para la salud Por Sierra Powell

6 Beneficios del Ganchillo para la Salud Por Sierra Powell

El ganchillo es un trabajo manual gratificante que produce una práctica y un resultado hermosos. Puedes crear preciosos proyectos con puntadas sencillas y mejorar tus habilidades a medida que puedas dedicar tiempo a practicar. La idea de que, con un ganchillo y alguien con algo de habilidad y dedicación, se pueda crear a partir de una simple hebra de hilo una manta o incluso una alfombra es bastante sorprendente.

El ganchillo no solo permite hacer hermosas piezas hechas a mano, sino que además es bueno para la salud.

Crear coordinación manos-ojos

El ganchillo requiere que tomes el hilo, agarres el ganchillo, trabajes con las muñecas y las manos en múltiples posiciones y que manejes la hebra de hilo o la cinta al mismo tiempo. Para poder avanzar bien, tienes que gestionar tu espacio y tus suministros de forma eficaz.

El ganchillo no es solo un pasatiempo que potencia tu cerebro creativo, sino que te enseña a utilizar las manos en movimientos opuestos y en tareas y formas de asir variadas.

Manejar el estrés

Muchas personas sufren de estrés, ya sea por la vida o por el trabajo. Aunque no es posible deshacerte simplemente del estrés, puedes aprender a manejarlo. De hecho, el hecho de sentarse quieta y hacer movimientos repetitivos mientras concentras el cerebro, puede considerarse una forma de meditación.

A primera vista, la meditación es bastante sencilla. Es cosa de encontrar un lugar tranquilo para respirar y aquietar la mente. Sin embargo, a muchas personas les cuesta mucho encontrar un estado de calma cuando se sientan quietas y tratan de despejar su mente. Si la meditación solo aumenta tu frustración, intenta hacer ganchillo.

 

Reducir la ansiedad

La ansiedad es una fuerte señal de que, en ocasiones, el cerebro humano puede ser muy malvado. Si adviertes que tu cerebro es propenso a dar vueltas a los asuntos y a recordarte todo lo que podría ir mal en varios momentos del día, el ganchillo y otras manualidades repetitivas pueden apagar los pensamientos negativos.

Lamentablemente, a veces hay que dejar de lado el ganchillo. Para entrenar a tu cerebro a encontrar la calma del ganchillo mientras no puedes estar trabajando en tu próximo proyecto, escucha música mientras haces ganchillo. Genera un espacio de calma con el ganchillo en la mano y escuchando tu música favorita. La próxima vez que tu cerebro empiece a dar vueltas, pon la misma música y aleja los pensamientos ansiosos.

 

Aprender nuevas habilidades

El cerebro humano es una máquina de creación de hábitos. Una vez que sabes hacer algo por costumbre, creas una especie de surco en tu cabeza; esas neuronas, en ese patrón, se dispararán más fácilmente.

A muchos nos cuesta encontrar el valor para probar nuevos oficios. ¿Y si no me resulta parecido a la foto? Por suerte, el ganchillo es algo que se puede aprender en un vídeo de YouTube y practicar hasta que aumentes tu confianza en habilidades sencillas. Una vez que hayas creado ese hábito, puedes probar un nuevo patrón.

El ganchillo es una forma asombrosa de entrenar a tu cerebro para que sea capaz de crear más fácilmente nuevos caminos. Por ejemplo, puedes combatir el deterioro cognitivo del envejecimiento echando mano a tus habilidades conocidas, como el ganchillo simple y el doble, y añadiendo un nuevo patrón o color a la mezcla. A medida que vayas desarrollando tus habilidades anteriores, podrás alejar tu cerebro de la rutina.

Mantener y aumentar la destreza de las manos

Muchos de nosotros, a medida que envejecemos, perdemos destreza y fuerza. Si acostumbrabas a hacer colchas, manejar el volumen y el peso de la tela puede ser demasiado. Quizás también te cueste manejar las pequeñas puntadas que se necesitan para unir el forro, el relleno y la parte superior. El enhebrado de las agujas, tanto de la máquina de coser como de las agujas de mano, probablemente será más difícil año tras año.

Si notas que tus manos están rígidas o torpes en diferentes momentos del día, prueba a hacer ganchillo para aflojarlas. Usa un temporizador para no caer en la trampa de acelerarte; la idea es ir poco a poco para ganar fuerza y flexibilidad. Haz ganchillo durante 15 o 20 minutos, y luego ponte de pie y muévete para relajar tu cuerpo y tus manos.

 

Mírate a ti misma como una artista

Hay mucha gente que no comprende realmente la diferente entre creatividad y manualidades. Es mucho más sano pensar que las manualidades son tu producto. Le dedicas tiempo y conviertes un material básico como el hilo en una bufanda o una manta.

Las personas que aprenden a hacer ganchillo, incluso los puntos más básicos, pueden crear un arte extraordinario. Desde bufandas hasta bolsos de playa duraderos; aprender a hacer ganchillo puede convertir objetos ordinarios en un arte extraordinario.

El ganchillo logra algo increíble al conectar tus manos con tu cerebro. Te permite desarrollar la fuerza y la flexibilidad de tus manos mientras juegas con los patrones y los colores del hilo. No importa cuántas veces lo hayas intentado, ¡es hora de coger nuevamente el ganchillo!

 

Sierra Powell - spowell@doodlewriters.com

1 year ago
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